最近スイカが天然のバイアグラだという記事を見てから、スイカを食べている人がみんないやらしい人に見えてしまう。 中学生じゃないんだから!
「食事バランスガイド」は、H.17年に厚生労働省と農林水産省が健康増進と生活習慣病予防のために決定したもので、1日に「何を」、「どれだけ」食べたらよいかを考える際の参考にしていただけるよう食事の望ましい組み合わせとおおよその量をイラストでわかりやすく示したものです。
この中で果物は毎日の食生活に欠かせない食品と位置付けられ1日おおよそ200g食べることが目安になっています。
2008年5月に専門分析機関にてスイカの成分にシトルリンが含まれる量を分析試験しました。 シトルリンは果肉部分よりも皮の方に多く含まれることがわかります。
「スイカは甘くカロリーが高いので太るから食べない」と思っている人がおられます。
スイカのカロリーは本当に高いのでしょうか。
例えば、ゴボウとスイカを比較してみると、ゴボウのカロリーは100g当たり65kcalですが、スイカのカロリーは37kcalです。
また、わさびを一度に100gも食べる人はいないと思いますが、わさびのカロリーは88kcalです。
スイカよりかなり高いことが分かります。
ゴボウとわさびを取り上げたのは、甘さとカロリーは直接関係がないことを示すためです。
7月7日 今日の雑学～ スイカにバイアグラ効果!? 「西から来た瓜」、スイカ。その名の通り、原産地はアフリカ南部のカラハリ砂漠。
タウリンといえば栄養ドリンクが思い浮かびますが、血流改善の他、肝機能改善効果も期待できるため、飲酒時に摂取しておきたい成分です。タウリンの効果には以下のようなものがあります。
シトルリンはアミノ酸の一種で、1930年に、日本でスイカから発見されました。
シトルリンという名前はスイカの学名Citrullus lanatus(=Citrullus vulgaris)から名づけられたものです。
シトルリンはスイカ の原種といわれているカラハリ砂漠の野生スイカに多く含まれており、光が強く乾燥した過酷な環境で生きていくのに重要な役割を果たしている成分だと考えられています。
日本では2007年よりサプリメントなどの食品素材として新たに使用が認められた成分ですが、海外では以前からすでに使用されており、米国では血流改善、動脈硬化予防、精力増強などを目的としたサプリメント
欧州ではシトルリンリンゴ酸塩が疲労回復の医薬品として販売されています。
そして最近ではシトルリンが血管を強くしなやかにすることで、私たちの健康に役立つことが解明されてきています。
これで180ml程の「スイカ糖」が出来上がりです。この「スイカ糖」を1日3回スプーン1～2杯づつなめるとむくみがとれます。
カゼでのどが痛い時や、たんがからんで苦しいときなどにも効果的です。
より薬効を期待したい場合には、「スイカ糖」を作るときに種子も入れて作るといいでしょう。
種子は漢方では強壮、止血、のどの痛みなどに効果のある薬として用いられています。
種子の周囲についた繊維を取り除き、これを果肉とともに鍋で煮詰め、水分が3分の1程度になったところで種子だけ取り出し、さらに残りを煮詰めて作ります。
この「スイカ糖」は腎臓病やむくみばかりなどではなく、尿道炎やぼうこう炎にもよく効くといわれています。
また単に利尿効果があるだけでなく、スイカに含まれているカリウムにより、体内の塩分を外に排出する働きがあり、高血圧にも効果があるといわれています。
スイカの果肉や種子、「スイカ糖」だけでなく、スイカの果皮を水で煎じて飲んでも同様の効果があるといわれています。 漢方では、スイカの果皮は重要な薬の材料でコレステロールを減少させたり、血管を拡張させたりする効果があるといわれています。スイカの果汁では口内炎が直ります。しぼり汁を1～2分含んで吐く、ということを日に数回繰り返すと口内炎の熱が取れ痛みがやわらぎます。 通常、わたしたちは果肉だけを食べて種子や果皮は捨ててしまいがちですが、このようにスイカはすべての部分が薬効のある果物と言っても過言ではありません。
スイカなど果物のカロリーは100 グラム当たり30 ～ 70kcal の間に入ります。
パセリは44kcal でスイカより高く、にんじん、たまねぎはスイカと同じカロリーです。
スイカなど果物よりカロリーの低い30kcal以下の野菜には、ししとうがらし(27kcal)や青ピーマン(22kcal)などがあります。
しかしこうした野菜は、そのままではあまり食べません。
例えば、ししとうがらしや青ピーマンを油炒めにすると、それぞれ60kcal、64kcalとなり、スイカより高くなってしまいます。
その他にもスイカやメロンに含まれるシトルリン、青魚に含まれるDHAやEPA ..
さらに、その発表をしたアメリカの研究所の所在地は「スイカの産地」らしいのである。
■ほほう。この「スイカ、バイアグラ作戦」
日本の産地でもPRに使えばうけると思うよ。
バイアグラは薬局やAmazonでは買えないですが、オンラインクリニックなら自宅で ..
アメリカの研究所の発表を読んだ日本の研究者によると、
「バイアグラ効果よりも、スイカは利尿作用があるので、トイレが近くなるでしょう」
とのコメントもあった。
ちなみにスパッツの中には、緑と黒のストライプのビキニパンツ（スイカパンツなどと呼ばれる事もある）を履いている。
中国の古典『神農本草径』にはスイカに関する記載が一項目もありませんが、これを原点として、李時珍(明代)が著した『本草網目』にはスイカの薬効が記されています。
それによるとスイカの赤い果肉には、1.尿の出を良くする、2.酒毒を防ぐ、3.血尿に効く、4.口や舌、口の周辺にできたおできを治す、5.風邪などによるのどの痛み及び腫れを治す、6.腰痛に効くなどの薬効があり、一方、種子には解毒作用があり熱さましに用いる他、果肉と同じく尿の出をよくする効果があると解説しています。
また、果皮や果肉には特殊成分の一つとして利尿作用に関与しているシトルリンというアミノ酸が含まれており、これが利尿効果を高め、むくみをとる効果があるとされています。
むくみは腎臓病ばかりでなく、心臓病や高血圧から起こる場合もあります。
また妊娠や水分の取りすぎ、かたよった食事などが原因でむくみを生じることもあります。
いずれにしても、スイカには体内の水分を排泄する働きがあるので、むくみには絶大な効果を発揮します。
そのまま食べても、十分に効果があります。
さらに利尿効果を高めようと思ったら、民間療法として今日まで伝承されている「スイカ糖」を造るのが効果的です。
天然のバイアグラと蜂蜜シナモンの効果なのだ | マメルリハの空です
「その量なら、スイカは半分以上食べなきゃダメだね」
「うん、そうですね。4分の3玉くらいかぁ」
「げっ、おれ、今夜から家で、スイカが出てきたら、どうしよう。
かみさん、オンエア見てるもん」
「ううむ、ちょっとビビりますよね。でも、ガンバってくださいっ」
夏の食べ物と言われてまず思い浮かぶのはスイカではないかと思います。冷蔵庫や水で冷やして、切り分けて食べると夏が来たと感じるものです。
「わかりました。6切れとは、計量カップ6杯分です。ゼーゼー」
「とすると、計量カップって200ccだから、かける6で・・・」
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古代ギリシャのヒポクラテスやディオスコリデスといった医師たちは、スイカの医学的効能を高く評価しており、利尿剤として用いたり、あるいは熱射病になった子供の額に冷やした皮を当てたりしていた。古代ローマの博物学者、大プリニウスもスイカの効用を認めており、1世紀に書いた『博物誌』の中で強力な解熱効果がある食べものとして紹介している。（参考記事：）
スイカに含まれるシトルリンの分析試験結果
勃起力向上に対して即効性のある食材はないものの、栄養と勃起機能は密接に関係しているため、日頃の食生活を見直すことが大切です。
スイカは天然のバイアグラ！驚きの5つの効果
前述した勃起力向上に効果的な食材も、日常的な摂取により少しずつ体質が改善されることで、間接的に勃起力の向上につながるものです。
スイカ: 天然のバイアグラ
ニンニクを刻んだり潰したりすると、非タンパク性の含硫アミノ酸「アリイン」が変化して「アリシン」になります。ニンニクを生で大量に食べると腹痛や貧血の原因になるため、生の場合は1日1片、加熱する場合は1日2〜3片にとどめましょう。また、アリシンは油に強い性質を持つため、チャーハンや野菜炒めに入れるのがおすすめです。
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スイカは「バイアグラ」と同じ効果がある！アメリカの大学が発表
カリウムは、サイレントキラーと呼ばれる高血圧など循環器疾患の予防に効果的。
また、カルシウムの骨への蓄積を高め、女性に多い骨粗しょう症予防効果も明らかになっています。
スイカ200gに240mg含まれるカリウムは、アンチエイジングの知られざる立役者なのです。
スイカにバイアグラ効果がある？
最近の研究から、人が食事を止めるのは満腹感が得られたときだと分かりました。
満腹感を感じるのは、摂取した総カロリー量に比例するのではなく、摂取した食品のボリューム（体積）と関係することが分かりました。
そのため、ダイエットには、カロリーが低くて、ボリュームが大きく、水分や食物繊維を多く含むスイカなど果物が優れていることが分かりました。
食事のメニューにスイカを加えると満腹感が高められることと、結果として摂取カロリーを減らすことができます。健康的にダイエットするためには、無理をしないことが重要なポイントです。
みずみずしくて美味しいスイカをたくさん（200g 以上）食べると、肥満も解消できるので一挙両得です。
スイカ6切れでバイアグラ?!勃起力アップ効果を検証!
シトルリンはスイカに多く含まれていますが、スイカはお腹を冷やしてしまうため食べ過ぎに注意しましょう。また、スイカと同じウリ科の植物であるゴーヤやきゅうりにもシトルリンは豊富に含まれています。